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    宁倩带着苏林到了训练室的另外一角，这里没有其他人的干扰，他可以在这好好的训练，不用担心被其他人打扰。

    “在接下来的一段时间，将会由我来教导你舞蹈基础训练与知识。”有社长级别的人物来亲自教导自己，这算很不错的待遇了。

    “谢谢，接下来要麻烦你了。”苏林向对方道了声谢。

    “希望你过几天还能这么说。”宁倩瞥了苏林一眼，淡淡地说道。

    苏林都不知道该如何接话了，怎么感觉会很可怕的样子。

    在宁倩的指导下，苏林开始接受稍微正规点的舞蹈基础训练了，不用再自己一个人自学。

    “压腿是舞蹈中最基础的训练。，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习，有助于打开腿部关节的韧带，不至于在运动的时候拉伤自己。”

    “对，就是这样。身体再下去点，很好。”宁倩边介绍，边在一旁知道苏林训练。

    “压腿时要注意腿部关节的直立，脚背想外打开绷直，并保持上身直立。”

    “如果你感觉你的韧带有点紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。”

    不愧是专业学舞蹈的，她的舞蹈基础知识就比苏林不知道丰富多少倍。

    而苏林在压腿的过程中，也完全体会到了痛并快乐着的这种感觉，实在是难以形容。

    在压了半个小时的腿后，他都快感觉自己的双腿失去知觉，特别是韧带那里，有种酥麻的感觉，或者说是拉开韧带后，没有那种紧绷感了。

    压完了腿，接下来宁倩就教苏林压肩。

    这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

    相对来说，会比压腿轻松得多。

    ……

    一个个舞蹈基础动作练习下来，他感觉整个人都像是被改造了一般，全身骨头咔咔直响，身上的韧带，也是第一次遭受到了如此大的摧残。

    “练习得还不错。”宁倩点头，对苏林练习的情况还是很满意的。

    虽然他没有任何舞蹈基础，但至少在学习态度上是很端正的。

    苏林也能感受到自己，连走路都在打颤了。

    今天才第一天去舞蹈社报道，就遭受到了这样的摧残。
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